Funcionar bien no es lo mismo que estar bien

Desde fuera, tu vida parece estar en orden. El problema no es lo que consigues, sino el precio que pagas por ello.

PSICOLOGÍA Y TERAPIA INDIVIDUAL

De la comprensión al cambio

La terapia es un espacio para revisar cómo funcionas, entender qué te exiges y empezar a relacionarte contigo y con los demás de otra manera. Comprender y conocerte tienen un valor inmenso. Pero el proceso no se queda solo ahí: mi forma de acompañar busca llevar todo eso al día a día, transformándolo en cambios reales y en decisiones que te cuiden de verdad. 

Nos centramos en:

Tu situación actual

Qué te ocurre a día de hoy, cómo te estás sintiendo y qué consecuencias tiene en tu vida.

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Origen y contexto

Conocerte en profundidad, comprender tu historia y las creencias y funcionamientos que te acompañan.

2

Tus recursos

No eres incapaz, te crees incapaz. Tienes herramientas personales que, con un poco de guía, claridad y práctica, te permitirán afrontar lo que te pasa.

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Cambio real

Todo lo anterior se traduce en coherencia interna, autoconocimiento y una mayor capacidad para gestionar las dificultades y adversidades del día a día. 

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Conoce cómo trabajo

Soy Claudia López

Acompaño a mujeres adultas que han aprendido a funcionar impecablemente hacia fuera y a cumplir con lo que se espera de ellas, pero que tienen dificultades para identificar qué necesitan, establecer límites y vivir sin la constante presión de la perfección.

Sobre mí

Trabajo desde un compromiso ético y humano. Los pilares que guían la terapia son: sensibilidad para escuchar tus dificultades actuales, profundidad para entender tu historia y contexto, y claridad para aterrizar los cambios necesarios en tu día a día.

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EN QUÉ PUEDO AYUDARTE

  • Autoexigencia y perfeccionismo

    Entender la función que cumple esa hiperexigencia y encontrar un equilibrio real entre hacer las cosas bien y no dejarte la vida en ello

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  • Complacencia y miedo al conflicto

    Trabajar esa inercia de ceder siempre para evitar la tensión, aprender a sostener el desacuerdo y dejar de cargar con lo que le corresponde al otro

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  • Aprender a poner límites

    Revisar qué te frena a la hora de decir "no", entender el origen de esa culpa y aprender a poner límites que te cuiden tanto a ti como a tu entorno

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  • Autoestima e identidad

    Frenar la autocrítica constante y revisar cómo mides tu propio valor para que no dependa únicamente de lo que produces o resuelves

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  • Vínculos y relaciones familiares

    Comprender por qué repites los mismos patrones y dinámicas, y qué necesitas cambiar para relacionarte de otra manera

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  • Ansiedad y gestión emocional

    Atender lo que hay detrás del síntoma y del agotamiento, para entender qué te desborda y recuperar el bienestar

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  • Siempre me había costado mucho conectar con otras psicólogas, pero con Claudia sentí que por fin pude hacerlo. Recuerdo que no siempre fui constante con la terapia y, aun así, ella siempre estuvo pendiente, ayudándome a retomar el camino cuando lo necesitaba. Gracias a su acompañamiento pude llegar a la raíz de un problema que llevaba muchísimos años evitando. Era un tema especialmente difícil para mí y siempre recordaré la delicadeza y el cariño con los que supo tratarlo. Por eso, siempre estaré muy agradecida por todo lo que hizo por mí y por haberme ayudado a afrontar algo que durante tanto tiempo no había podido.

    L, 27

  • Hacer terapia con Claudia es encontrar un espacio seguro. Llevo 8 meses en terapia con ella y no puedo estar más agradecida. Llegué en medio de una ruptura difícil, con muchísima ansiedad y sintiéndome perdida. Gracias a su acompañamiento cercano y profesional, he podido comprender muchas cosas sobre mí, mis relaciones y mis emociones. Me ha ayudado a ponerme en el centro y a dejar de lado patrones que ya no me sirven. Es una profesional increíble, comprometida y profundamente humana.

    I, 30

  • La Claudia m'ha transmès, des del principi, serenor i confiança. És pacient, comprensiva i molt empàtica. Vaig acudir a ella en un moment en què necessitava acompanyament i un lloc segur on expressar-me, i va ser un encert. Li estic molt agraïda i la recomano com a professional.

    C, 40

  • La Claudia te una gran capacitat per analitzar el problema i anar a l'arrel. Genera un clima proper, en el que no costa gens obrir-se.

    G, 25

  • Llevo más de medio año con Claudia y te hace sentir muy cómodo desde el principio. Hablar con ella se hace muy fácil y te hace reflexionar sobre ti mismo apoyándote en todo momento y guiándote para que puedas conocerte y ver las cosas con perspectiva para entenderte a ti mismo. Destacaría su capacidad de análisis y la facilidad con la que conectas además de su implicación y conocimiento. Recomiendo enormemente a Claudia y estoy muy contento de tenerla como psicóloga.

    A, 32

  • La Clàudia és una persona propera, que t'acompanya en moments durs, destacaria d'ella la seva manera de guiar escoltant, fent bones preguntes, i ajudant a tenir una mirada àmplia de les coses que a vegades es poden fer una muntanya. Ara ja farà un any i mig que faig teràpia amb ella, i hem construït un vincle de confiança i coneixença, on sento un espai segur per poder posar en ordre a les coses que em preocupen, i obrir-me per tal de treballar-me i avançar. Des de la meva experiència, la Clàudia és una molt bona professional en qui compartir experiències dures i poder-les pair i gestionar. M'ha ajudat i m'ajuda molt.

    O, 30

  • A lo largo de mi vida, he probado varias psicólogas, sin embargo, ninguna me ha ido tan bien como con Claudia. Con ella, sientes que puedes abrirte cómodamente en todo momento, porque te ayuda acompañándote de una forma muy empática y eficaz. Me gusta mucho porque realmente siento que quiere lo mejor para mi, por lo que su implicación, dedicación y conocimiento se hacen notar en cada una de las sesiones. Recomendaría a Claudia a cualquier persona que esté buscando construir relaciones sanas, ya sean con los más cercanos o evolucionando personalmente, y siempre lo consigue respetando el tiempo del paciente.

    C, 36

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Me ha salido del alma escribir estas frases así. Estas palabras nacen de las muchas historias que acompaño. De personas que se esfuerzan a diario por hacerse su lugar, por elegir lo que sienten y por tener voz propia. Personas que busc
Me costó mucho hacer las paces con mi perfeccionismo. Con esa necesidad de tenerlo todo bajo control, planificado y al detalle. A veces me preguntaba por qué no podía, simplemente, “relajarme un poquito”. Pero la res